GUIA PRÁTICO DE REGISTROS

Utilize registros claros e organizados para tornar o seu tratamento para o transtorno bipolar mais efetivo e desenvolver seu autoconhecimento de forma sistematizada.

O passo a passo completo para a realização de registros de humor objetivos que farão uma enorme diferença na sua percepção de gatilhos, crises e de como o seu humor muda ao longo do seu cotidiano.

OTIMIZE OS RESULTADOS DO SEU TRATAMENTO USANDO AS FERRAMENTAS CORRETAS

(a partir do seu próprio olhar)

Você terá acesso a formatos simples e claros para registros de:

CRISES

(episódios de mania ou de depressão)

Registre as características principais de suas crises para que você saiba quais os sintomas mais comuns que você apresenta.

RASTREADORES DIVERSIFICADOS

(hábitos, comportamentos de risco, crises de ansiedade, conflitos, etc.)

Identifique a frequência com a qual você realiza determinados comportamentos ou vivencia eventos na sua vida e se desenvolva melhor a partir disso!

HUMOR

(organização diária, semanal e mensal)

Produza informações valiosas sobre o seu humor para entender melhor como ele funciona e diferencie o que é você e o que é a bipolaridade.

PLANNERS

(checklist diário e mensal)

Organize suas atividades de maneira simples e clara para alcançar as suas metas pessoais, considerando a efetividade do seu tratamento!

EVENTOS SUBJETIVOS

Realize registros abertos com algum direcionamento para que o seu autoconhecimento se desenvolva e você consiga lutar melhor contra os sintomas do transtorno bipolar!

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QUEM É RAUL DAMASCENO

Olá, olá, pessoas! Eu me chamo Raul Damasceno, sou terapeuta e mestre em psicologia graduado e pós-graduado pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Moro com minha família na Cidade do Sol, Natal, onde muitas pessoas vêm passar as férias. Atendo pessoas com transtorno bipolar há vários anos e tenho milhares de horas acumuladas em atendimentos psicoterapêuticos, condução de grupos psicoeducativos e supervisão de profissionais que lidam com pessoas com transtorno bipolar; tudo isso com base na terapia cognitivo-comportamental, abordagem terapêutica reconhecida mundialmente como mais efetiva no tratamento da bipolaridade.

Além de terapeuta, sou marido, padrasto, pai de pets, aficionado por literatura, música e fotografia, meditação com base em mindfulness, registros de diversas naturezas, emoções humanas e como elas nos ajudam a elaborar quem a gente é e nossas histórias de vida. Somos o que somos por causa do que já vivemos; e se você veio parar aqui, é poque todos os passos da sua vida te conduziram pra cá. 🙂

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